OBS: Jeg behandler ikke klienter der lider af epilepsi, svære psykiske lidelser, er påvirkede af alkohol, eller euforiserende stoffer.

Hvis dit barn/unge menneske lider af en spiseforstyrrelse, eller er selvskadende, skal du have været i kontakt med egen læge, før du tager kontakt til mig. Jeg vurderer altid den enkelte situation ved en forsamtale, derfor er åbenhed og ærlighed meget vigtigt for udbyttet af behandlingen hos mig.

Hvad kan jeg hjælpe med:

• Angst (læs mere nedefor)
• Stress
• Lavt selvværd / selvtillid
• Eksamensangst / nervøs for fremlæggelser
• Negativt tankemønster
• Tankemylder
• Dårlige vaner
• Traume
• Skoleværing
• Modløshed
• Sukkertrang
• Sorg
  
• Søvnproblemer
• Problemer med at sove i egen seng

Angst - og angst for angsten

Der findes forskellige angstlidelser, og de varierer alle i grader og omfang. Du kan læse meget mere om angst på www.angstforeningen.dk

Ofte udvikler angsten sig, og dit barns angst begynder at kontrollere barnet, i stedet for omvendt. Mange der lider af angst, udvikler også angst for at blive angst, og kan ikke mere skelne, hvornår er det ens angst. eller hvornår er man angst for at blive angst.

Man kan have angst for mange ting.

Hypnose/hypnoterapi, sammensat med kognitiv/metakognitiv terapi, er en god og effektiv metode, til behandling af angst.

Jeg har erfaring med følgende former for angst:

• Eksamensangst
• Præstationsangst
• Panikangst
• Generaliseret angst
• Seperationsangst
• Socialangst
• Sygdomsangst
  
• OCD - Tics - som kan være en følge af angst
• Angst for at miste
• Børn og angst

Stress, angst og depression kan ofte hænge sammen. Stress kan ofte udløse angst, og begge dele kan udløse en depression. Derfor er det vigtigt at se og handle på symptomerne så tidligt som muligt.

Kontakt altid egen læge først, hvis du har mistanke om en depression. 

Kan hypnose hjælpe mod angst

Jeg arbejder målrettet på, at styrke dit barns selvtillid og selvværd. Jeg aktiverer positive følelser og lærer barnet teknikker til lettere, at kunne håndtere sin angst, indtil den forsvinder.

Ofte vil jeg lære barnet selvhypnose, eller efterfølgende sende en lydfil, hvor jeg guider ham igennem de øvelser vi sammen har lavet. Her kan man efterfølgende selvstændigt forsætte med den positive udvikling, og tro mere på sig selv.

I forhold til mange andre behandlingsformer er hypnose/hypnoterapi  en meget effektiv behandlingsform til alle angste tilstande.

Fordi man ofte ikke ved, hvad der udløser angsten, kan det tage lidt længere tid, at komme fri af angst i forhold til en fobi - selv med hypnose/hypnoterapi.

Man kan ikke altid, på samme måde teste, om der er sket forandring, fx ved at nærme sig det angstprovokerende. Jeg oplever ofte børn og unge med angst have mange bekymringer, tvivl og et vanemæssigt negativt fokus, som det kan tage længere tid at bearbejde.

Jeg anbefaler 2-4 sessioner.

Hvad er angsthåndtering

Angsthåndtering refererer til strategier og teknikker, der anvendes til at hjælpe børn og unge med at håndtere angst og panikangst. Disse teknikker kan omfatte både kognitive og adfærdsmæssige tilgange og sigter mod at reducere symptomer og forbedre livskvaliteten.

CoolKids/ BeCool

er et program, der anvender en adfærdsmæssig tilgang, til at hjælpe børn og unge med at håndtere angst.

Programmet tager udgangspunkt i tre hovedprincipper:

• Undervisning i angst og angstreaktioner. 
• Undervisning i strategier til at takle angst symptomer. 

• Øvelser, der hjælper børn/unge med at lære og implementere disse strategier.

Metakognitiv terapi er en kognitiv tilgang, der sigter mod at ændre måden man tænker på. Metakognitiv terapi fokuserer på at ændre de overbevisninger, som barnet har om deres angst og lære dem, hvordan de kan håndtere og kontrollere deres tanker og følelser.

Jeg vil hjælpe dit barn med at håndtere deres angst, og vi kan sammen anvende principperne fra CoolKids programmet, den metakognitiv terapi (overtænkning), sammensat med hypnoterapien. 

Jeg vil hjælpe dit barn, ved at lære det om angst og angstreaktioner, og hvordan man kan tackle og håndtere deres symptomer. 

Jeg viser barnet teknikker til at berolige sig selv, som vejrtrækningsøvelser, mindfulness, selvhypnose, og teknikker til at stoppe tankemyldret.

"There is a crack in everything - that's how the light gets in"